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为了减肥她每天跑步3km1个月后产生的事情让她崩溃

2019-11-09 16:01:48来源:励志吧0次阅读

1说到减肥大家下意识的想到的就是多运动才能减肥,我的一个朋友也是一样的,那时候她只有120斤,其实我们觉得还好,不算太胖,但是她自己觉得太胖了不好看,非常去减肥,看到她这么有决心,我们也就不再阻拦了,但是一个月后她的体重反而上升了!!

为了减肥她每天跑步3km1个月后产生的事情让她崩溃

为了减肥,她每天晚上都会去跑步,每次就是跑3km;跑完以后基本上都是大汗淋漓啊,但是回到宿舍以后过不了多久,她就觉得非常的饿,实在受不了就出去买东西吃,我们也觉得减肥确切挺辛苦的,人家不都说:不吃饱哪有力气减肥啊,但是问题就出现在这,也就是因为她每天晚上吃夜宵导致消耗的热量远远小于补充的热量,而且晚上真是长肉的时候,是觉得不能吃太多的!!!

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从这个事情中,希望给大家的启发就是我们做一件事一定要先去了解一下正确的方法,如果我们当时能先去市调一下如何正确的减肥的话,这些苦也就不会白吃了,磨刀不误砍柴工,千万不要忙里忙慌的去干,后来发现全都白做了,看似很努力,其实干的都是无用功,这不也是我们工作的写照吗?

为了减肥她每天跑步3km1个月后产生的事情让她崩溃

那末到底要不要运动呢?其实小编去市调发现,减肥主要是控制饮食为主,其次就是可以适当的运动,什么是适当的运动呢?一天运动15-20分钟足够了,运动的太多会让你感觉非常的饥饿,吃的会更多;最后祝愿各位都能减肥成功,加油!!!

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